En Nuestro Espacio
Cursos Presenciales
Duración: 4 semanas | 2 clases por semana.
Este curso está diseñado para activar el cuerpo y la mente desde temprano,
combinando
posturas dinámicas (vinyasa), respiración consciente y breves meditaciones
guiadas. Ideal
para quienes buscan comenzar el día con energía, equilibrio y claridad
mental. No se
requiere experiencia previa.
DURACIÓN: 6 SEMANAS | 1 CLASE SEMANAL.
Un espacio para desacelerar y reconectar. Este curso se enfoca en posturas restaurativas
mantenidas por
más tiempo, técnicas de respiración relajantes (pranayama) y
meditaciones guiadas.
Especialmente pensado para personas con estrés, ansiedad o que simplemente buscan
un momento de
pausa en la semana.
En Tu Hogar
Cursos Virtuales
ACCESO INMEDIATO Y CLASES GRABADAS.
Ideal para quienes dan sus primeros pasos en el yoga. Aprendé las posturas
básicas,
técnicas de respiración y conceptos fundamentales del yoga, todo desde la
comodidad de tu
casa. Incluye guías en PDF y acceso a una comunidad privada para consultas y
acompañamiento.
DOS CLASES SEMANALES VÍA ZOOM.
Un curso activo y desafiante que combina secuencias de Vinyasa con ejercicios de fuerza
y estabilidad.
Ideal para quienes ya tienen experiencia en yoga o buscan complementar su rutina
física con
práctica consciente. Las clases quedan grabadas para verlas en cualquier momento.
CLASES SEMANALES + MATERIALES COMPLEMENTARIOS.
Un enfoque integrador entre cuerpo, mente y emociones. A través de posturas
suaves,
respiración profunda y ejercicios de introspección, este curso te ayuda a
manejar el
estrés, la ansiedad y a mejorar tu bienestar emocional. Incluye cuadernos de
trabajo y audios de
meditación guiada.